Un régime simple a permis à Michael Jordan de rester au top pendant des années

Le fait de ne pas manger correctement peut conduire à des sous-performances et à l'épuisement en raison des effets d'une mauvaise alimentation. La superstar de la NBA Michael Jordan le savait. Il a adhéré à une alimentation simple et saine pour améliorer ses performances au tribunal. La plupart des gens affirment que sa discipline a été la clé de ses réalisations. Cependant, Jordan attribue le succès d'un plan nutritionnel garantissant une bonne santé et des performances optimales.

Régime Michael Jordans

Bulls star Michael Jordan en 1993 | Focus sur le sport / Getty Images

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De l'entraînement à l'entraînement sur le terrain, Michael Jordan a maintenu sa glycémie stable et amélioré son métabolisme, selon Men & # 39; s Health. La plupart du temps, il manquait des repas par jour, ce qui l'obligeait à faire des ajustements dans ce qu'il mangeait au petit-déjeuner et au dîner après une longue journée. C'est un dilemme auquel de nombreuses personnes occupées peuvent faire face.

Michael a mangé un petit déjeuner copieux composé d'œufs, de raisins secs, de bleuets et de fraises avec un bol de flocons d'avoine.

Après un petit déjeuner copieux, Michael Jordan pouvait se passer d'un copieux repas pour le dîner. Au moins deux boissons protéinées pendant la journée ont aidé à maintenir le besoin de régime tout en augmentant l'énergie pendant l'exercice. Quand il avait le temps, il mangeait un déjeuner simple et équilibré de protéines maigres d'un hamburger ou d'un poulet avec une salade verte saine. Avec des protéines, des glucides sains et des vitamines, Michael a clairement suivi un régime strict.

Entre les repas, rapporte Men & # 39; s Health, un shake protéiné a aidé l'athlète à éviter de mordre dans les collations. Qu'il s'attende à un gros match ou qu'il se détende à la maison après une longue journée, Michael avait toujours un dîner copieux. Cela a reconstitué son énergie et a aidé à renforcer la puissance pour toute activité de la soirée.

Michael Jordans philanthropie

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En tant qu'athlète, Michael Jordan s'est assuré qu'il évitait la nourriture qui pourrait le déstabiliser dans son jeu et sa forme physique. S'en tenir à une alimentation strictement saine est la clé pour les athlètes de haut niveau et tous ceux qui veulent vivre une vie saine.

Michael prend l'alimentation au sérieux, selon Men's Health. Il a lancé une initiative qui nourrit les Américains qui ne peuvent pas mettre un repas sain sur la table. Pendant la pandémie, il a fait don de 2 millions de dollars pour aider tous ceux qui sont durement touchés.

En plus de fournir de la nourriture aux pauvres et aux groupes moins privilégiés, il s'est prononcé contre l'injustice sociale en faisant un don de 100 millions de dollars pour arrêter le racisme en Amérique. Il est clair que Michael Jordan a été à l'avant-garde du changement sur le terrain de basket et en dehors du terrain. Une bonne santé et un bien-être physique ont permis à l'icône du sport d'être au sommet de son art, même face aux défis de société qui touchent les Américains.

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