Paul George «était à la croisée des chemins» après sa blessure: «Je pensais que j'allais être élite pour toujours»

Paul George fait partie d'une équipe de LA Clippers espérant parcourir la distance cette année. Après avoir subi une fracture complexe et avoir raté la majeure partie de la saison 2014-2015, George a fait de sa santé une priorité. Il a renouvelé son alimentation et a intégré la récupération musculaire dans sa routine.

Maintenant, George adopte une approche plus sensée de l'exercice et de l'alimentation. Il veut que son jeu soit au top. Mais il pense aussi à son avenir hors du tribunal.

Paul George améliore son régime alimentaire et sa forme physique

Paul George des Los Angeles Clippers répond à une pièce | Katelyn Mulcahy / Getty Images

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George était dans la ligue quelques années avant sa fracture composée majeure et se considérait comme indestructible. Il ne se souciait pas vraiment du régime alimentaire ou de la récupération après de gros matchs. Il a dit à GQ:

«Quand j'étais jeune, certainement pas. Je ne croyais pas au mal. Je pensais que j'allais être élite pour toujours. J'ai réalisé que je devais prendre soin de mon corps. En vieillissant, j'ai vu plus d'usure. Quand j'aurai fini de jouer à ce jeu, je serai capable de faire des choses normales et de ne pas leur faire de mal.

La révélation a conduit George à embaucher un chef professionnel et à changer son régime alimentaire. Il est devenu sérieux au sujet de l'exercice, en particulier de la récupération. Il utilise un Theragun après les jeux et les exercices pour masser les muscles et réduire l'inflammation.

George est également un investisseur et un promoteur de Tonal, un appareil de musculation à domicile qui utilise l'électromagnétisme pour la résistance. La machine permet à George de reproduire les entraînements chez lui depuis chez lui. Il dit que c'est la raison pour laquelle il reste en forme.

Ce que mange Paul George

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Pour connaître son corps, George savait qu'il devait surveiller son alimentation. Alors qu'il se remettait d'une blessure à la jambe, le joueur de 30 ans a embauché un chef personnel pour l'empêcher de prendre du poids. Maintenant, George commence la journée avec une tasse de café, des toasts à l'avocat et un smoothie rempli de fruits et légumes. L'athlète de 6 pieds 8 pouces dit qu'il est important d'ajouter des légumes à votre smoothie; c'est un moyen facile d'obtenir leur portion quotidienne.

Le déjeuner est une salade et des protéines, généralement du poisson, suivies de collations de noix de cajou, de graines de tournesol et de fruits. Le dîner de George est le repas le plus important de la journée. Il fait généralement une protéine, soit du poulet ou du bœuf, mais parfois il veut un bol de spaghettis et de boulettes de viande s'il les veut.

Bien qu'il ne soit pas un gros dessert ou des bonbons, sa faiblesse est le poulet frit. Il en veut parfois, mais sait qu'il ne peut en manger qu'avec modération, sinon il ne se sentira pas mieux le lendemain.

En forme et en bonne santé en quarantaine

Le monde étant suspendu à cause du COVID-19, de nombreux joueurs ont amélioré leur santé et leur forme physique. Que vous vous remettiez de blessures rongeantes ou que vous modifiiez votre alimentation, c'était le moment idéal pour vous améliorer pour la saison à venir.

N'ayant nulle part où aller, ni jeux ni exercices, de nombreux joueurs ont profité du temps supplémentaire pour perdre du poids, se muscler ou travailler sur la vitesse et l'agilité. Et tout comme Paul George l'a appris après la blessure, il n'y a rien de mieux que d'être en bonne santé.

Bien que sa blessure ait été dévastatrice et douloureuse à l'époque, elle lui a permis de modifier son régime alimentaire et sa forme physique afin de rester au top pendant de nombreuses années. «J'ai hâte d'en être à ma 11e année de jouer au basketball professionnellement et d'être toujours au sommet, et d'être l'un des principaux joueurs du football. J'ai hâte de rester en bonne santé.

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