Kobe Bryant a fini par regretter l'étonnant manque de sommeil qu'il a subi tout au long de sa carrière : "Pourquoi est-ce que je joue comme de la merde ?"

La célèbre "Mamba Mentality" de Kobe Bryant est un état d'esprit construit autour travailler pour devenir le meilleur. Pour Kobe, cela signifiait terminer les séances d'entraînement avant même que les autres joueurs ne se réveillent.

La légende des Lakers de Los Angeles a reçu une quantité notoirement faible de sommeil pendant la majeure partie de sa carrière. Mais à la fin, il aurait aimé pouvoir faire les choses différemment.

Kobe Bryant dormait rarement

Le Black Mamba était en quête constante pour devenir le meilleur joueur du monde. Il n'avait donc pas l'intention de laisser des choses comme le sommeil entraver la réalisation de cet objectif.

Bryant a admis qu'il ne dormait que trois à quatre heures par nuit. A 04h30, l'alarme s'est déclenchée et c'était l'heure du basket. Tout d'abord, Kobe a balayé toutes les notions selon lesquelles il n'avait pas assez les yeux fermés.

"Je n'ai pas besoin de trop d'heures de sommeil, mec", a déclaré Bryant à Stephen A. Smith sur ESPN en 2006. "Je peux y aller gratuitement trois, quatre heures. … Je peux opérer, mec."

Lorsqu'il était éveillé, Kobe voulait s'entraîner, tirer au gymnase et faire autre chose pour s'améliorer dans son travail. Mais un avantage dont il a parlé à Smith était que lorsqu'il aurait terminé vers 12h ou 12h30, il aurait le reste de la journée pour passer du temps avec sa famille.

Kobe souhaite avoir plus de sommeil

En janvier 2020, Thrive Global a publié une vidéo expliquant l'importance du sommeil. Pour la courte vidéo, ils ont obtenu l'aide de Bryant, la dernière personne à laquelle vous vous attendez à vous battre pour plus de repos. Mais KB a fini par dire que ses habitudes n'étaient guère à imiter.

"Mes habitudes de sommeil étaient pour le moins terribles", a expliqué Bryant. « J'ai toujours eu du mal à dormir. Je n'arrivais pas à comprendre comment fermer mon cerveau."

Kobe a ensuite partagé le moment où il a réalisé que son rythme de sommeil était insupportable. Bien sûr, cela s'est passé sur le terrain de basket.

"Ce qui a fait allumer l'ampoule, c'est quand je suis sorti et que j'ai joué au jeu et j'ai joué comme de la merde. Et je me suis dit : « Pourquoi je joue comme de la merde ? » Parce que j'ai répété les mêmes mouvements encore et encore. Mais je ne pouvais toujours pas les exécuter correctement. Je me sentais lent, je me sentais léthargique, et je savais que ce n'était pas à cause de mon entraînement parce que je m'étais entraîné de manière compulsive. Peut-être que le fait [I was] de dormir deux ou trois heures par nuit avait quelque chose à voir avec [I was] jouer comme de la merde. '

Kobe Bryant

Après que Kobe ait insisté pour dormir davantage puisqu'il n'avait "plus 21 ans", il a également suggéré de commencer chaque jour par cinq minutes de méditation. C'est certainement une idée que son ancien entraîneur Phil Jackson soutiendrait.

La carrière de Kobe Bryant était légendaire, même avec peu de sommeil

Lorsque Kobe a regardé en arrière et réalisé à quel point il était bénéfique de se reposer un peu plus chaque nuit, il est difficile de contester les résultats. Tout au long de ses 20 ans de carrière, le dévouement unique de Bryant au métier a fait de lui l'un des plus grands joueurs de tous les temps.

En 20 saisons avec Purple and Gold, Bryant était un All-Star dans 18 d'entre elles. Il a été sélectionné 15 fois dans une équipe All-NBA et 12 fois dans une équipe All-Defensive. Kobe a également été deux fois champion marqueur et joueur par excellence de la ligue en 2007-08. Mais son succès a été défini par la victoire, puisque Black Mamba a mené LA à cinq titres tout en remportant le MVP de la finale pour deux d'entre eux.

On ne peut s'empêcher de se demander si 30 minutes supplémentaires par nuit auraient pu rendre Kobe encore meilleur, surtout dans ses vieilles années. Mais il n'y a pas beaucoup de place pour l'amélioration, un témoignage de son talent et de son éthique de travail.

Toutes les statistiques sont une gracieuseté de Basketball Reference.

CONNEXES: Les coéquipiers du lycée de Kobe Bryant ont été témoins des premiers stades de la mentalité Mamba: "Il frôlait le psychotique"

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